冬瓜海带排骨汤计划

冬瓜海带排骨汤

原料：猪排骨750克，冬瓜750克，海带25克，绿豆50克，无花果6颗，精盐、香油各适量。

冬瓜海带排骨汤的做法

1．猪排骨洗净后斩成大块，用开水烫煮一下捞出待用。

2．冬瓜洗净后连皮切成大块。海带、绿豆、无花果用温水稍浸后淘洗干净，海带切成大块。

3．沙锅内放进3000毫升清水烧开，将上述原料全部倒进锅内，待水煮沸后，用文火煲3小时，放适量精盐、香油调味，成淡随意。

爱心提示：海带性寒味咸，具有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化、预防心脑血管疾病、增强免疫力的作用。

2012年春季运势最强的星座_中华会计校 海带的营养价值

海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。

小提示

生菜和海带能一起吃:促进铁的吸收查

鳖肉和冬瓜能一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。