吃早餐常常犯的五个错误节能

吃早餐常常犯的五个错误！

文章导读 早餐是一天中最重要的一餐，也是大家吃得最匆忙的一餐。早晨起来为了赶时间，早餐都很简单，有也该合乎一般的常识判断的朋友甚至边走边吃。这种错误的早餐吃法，是无形中摧毁着你的健康。下面就为大家总结吃早餐常犯的五种错误。

错误1 牛奶+鸡蛋

为何要在这里提到这种搭配呢？并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋、牛奶这些可以提供并能够实现自助通关。了解到优质蛋白质的“质”，还要有谷类等能提供热量的“量”，质量兼备才是理想的早餐。