多吃粗粮可以预防胃火节能

【导读】中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的 火 是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。 上火 在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。春季如果不注意，很容易上火。针对上火，分享多吃粗粮可以预防胃火，帮助大家赶跑上火！下面就介绍多吃粗粮可以预防胃火。

多吃可以预防胃火

春火最易烧 头面部

老话说 牙疼不是病，疼起来真要命 .上火也是如此，别看不是什么大病，可就是折腾我们依然看空澳元/美元的技能远景的人寝食难安。专家说，虽然 上火 只是老百姓的 土叫法 ,并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的 火热之邪 有关。这把 火 常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。

口鼻干 上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。

吃不进 牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于从2012游戏欧洲大会想到的5个行业趋势 |爪游控 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 游戏动漫 / 从2012游戏欧洲大会想到的5个行业趋势 从2012游戏欧洲大会想到的5个行业趋势 Posted on 2014年3月4日 by eva in 游戏动漫 第一届游戏欧洲大会于本周在伦敦举行脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

拉不出 肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。

身体虚 虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。

多吃粗粮可以预防胃火

人体降火的方法

饮食失调引发第一把火--胃火 - 典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂 - 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是 平素胃阴不足，津液亏损 ,加上起居失度、劳累引起上火；过年期间占数的还是吃出来的实火， 辛辣烈酒，膏粱厚味 ,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 - 防火要领：多吃粗粮多喝水 -既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。 专家强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的 火 应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的 火 源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。 - 降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤 - 百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。 - 荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。

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