糖友的救星原来竟是一粒米节能

糖友的救星原来竟是一粒“米”

文章导读 今天的手作是薏米红豆汤，其实我们一直以来的做法是错误的，文中告诉大家薏米红豆汤的正确做法及其原因，您如果有兴趣，可以点击本文末的标题链接。我们今天就来说说薏米对糖尿病患者的好处吧。

超赞功效

☀薏米中的微量元素硒，可修复胰岛β并使其免受损害，维持正常，胰岛素分泌功能，起到调节血糖的作用。

☀薏米中的薏米多塔，可抑制氧自由基对胰岛β细胞膜的损伤，以及肾上腺素引起的肝细胞中的糖异生增加。

☀薏米中的脂肪油也有降低血糖的功效。

☀薏米中的膳食纤维可缓解餐后血糖上升的速度，还可降低血液中的胆固醇及甘油三酯，进而起到降低血脂的作用。

☀薏米中所含薏米醇具有降但武器dps是硬伤。压利尿的作用，适合糖尿病，并发高血压患者。

推荐食用量：60克/天

食用禁忌

☀患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用薏米，因其28位学术界和工业界的专家代表应邀作报告有化湿滑利的效果，孕妇食后可能会引起流产等意外。

☀由于薏米擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。