维生素C的副作用切勿忽视节能

说到各种营养元素。人们第一个想到的总会是维生素C，而对于维生素C的作用的认识大家也应该了解的比较多了。在肯定了维生素C的作用的同时，我们也不能忽视了维生素C也有副作用的存在。

维生素C过量能引起结石、加速动脉硬化

首先，过量服用维生素C是尿路结石的诱因之一。大量维生素C进人人体，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸和二氧化碳，其中草酸易形成尿酸盐自尿中排泄，极易形成尿路结石。因维生素C呈酸性，可导致尿液酸度增高，维生素C的副作用对结石形成起推波助澜的作用。

其次，大量服用维生素C可能加速动脉硬化的发生。研究发现，定期服用维生素C的人，其颈部大动脉增厚的速度比一般人快。事实上，服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。每次服用500毫克维生素C，并且至少连续服用1年的人，其动脉壁增厚的速度是不服用者的2.5倍。如果这些服用维生素C的人同时又是吸烟者，那么其动脉壁增厚的速度是正常人的5倍以上。

维生素C过量会消弱人体免疫能力

再次，维生素C原文链接：的副作用还表现在过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。英国生物化学家最近讲行了一项有关维生素C用量对比的实验。结果发现，过量服用维生素C可破坏免疫细胞。

最后，在服用维生素C期间，有些诊断性试验可能出现误差，如大便隐血出现假阳性、尿葡萄糖试验假阳性等。维生素C也可影响维生素B12的吸收和利用，维生素C与维生素K 可发生氧化还原反应而降低疗效，故两药不宜联用。同时，应用维生素C尚可增加对维生素B1的需求。

维生素c对人体的生理作用不可低估，但这并不等于维生素C多多益善。若是不合理的、过量的补充维生素C，也会引起维生素C的副作用，危害人体的健康。济宁白癜风医院收费高吗
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