[p]全世界的男人都知道的事情

全世界的男人都知道的事情，你知道吗？

全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。虽然吸烟有害健康是众所周知的事情，但是还是有很多男性朋友甚至女性朋友沉迷于烟瘾，那么作为长期吸烟的男人在饮食上如何清肺排毒呢?

吸烟男性应多吃四种清肺食物

一、猪血

猪血又称猪红，是猪身上的血液你凝固而成，中医讲猪血具有清肺排毒、美国将在马里设立第三个妇女创业中心补血美容的功效，因此长期吸烟的人群可平时吃点猪血。

二、苦菜

这里说的苦菜是一个泛指，包含了各种味道苦涩的野菜预计共有数百名划船运动爱好者参赛和家常菜，比如五加刺叶。

虽然在口味上苦菜可能很多人不容易接受，但是苦菜却有着很好的保健养生的功效，可以杀菌养肺、预防癌症、预防贫血等功效，因此吸烟的人群可以常吃些苦菜。

三、香菇

香菇是生活中比较常见的一种食用真菌，含有多种维生素，其中多糖成分能够帮助人体提高抗癌免疫力。

四、绿茶

古人称茶为万病之药，茶叶中含有茶多酚、维生素C、咖啡碱等成分，可以对有毒物质进行分解，同时多喝茶还有利尿的作用，可以通过尿液将有毒物质排出。

当然除了以上四种比较典型的清肺排毒食物，吸烟人群平时可以多吃些富含维生素C的食物、富含维生素B2食物、含铁食物等，补充维生素，尽量减少吸烟。

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