比米饭好消化比面条更营养的好消化的食物节能

比米饭好消化,比面条更营养的好消化的食物

万众期待的馄饨花样吃法终于登场啦~

先来跟着我复习一下，馄饨皮和馄饨馅的做法戳这里：馄饨皮+馅做法

馄饨的1帮500人作弊考驾照 纽约华裔夫妇认罪0种包法戳这里：馄饨的多种包法

一切准备就绪，花了那么多心思包出来的馄饨，如果只是简单的煮一煮多无聊。发挥吃货精神，给大家带来多种不同的吃法，有汤的、拌的、煎的，满足不同口味的吃货宝宝们。

单一的主食营养不够，单一的菜宝宝可能不爱吃，而馄饨能够把两者完美的结合起来。好消化的馄饨皮，再加上馅料的丰富营养，宝宝的快手辅食餐当之无愧~

01

虾仁汤馄饨

看着这超级诱人的大虾仁，感觉可以吃3碗的节奏。给小宝宝吃的时候，别忘记把虾肉剪碎哦。

菜名：虾仁汤馄饨

月龄：10月+

食材：馄饨适量、鲜虾仁只、蘑菇半朵、胡萝卜10g、小青菜片

辅料：橄榄油少许、蒜末少许、葱末少许、姜末少许

工具：普通锅

制作过程：1.食材准备：馄饨适量、鲜虾仁只、蘑菇半朵、胡萝卜10g、小青菜片、橄榄油少许、蒜末少许、葱末少许、姜末少许；

2.将包好的馄饨，放入沸水中煮熟后，捞出备用；

3.将胡萝卜洗对业绩产生了影响。净去皮，切成薄片，蘑菇洗净去根，切成薄片，小青菜洗净切丝备用；

4.重新起锅，倒入少许蒜末和姜末煸炒下，加入适量清水，放入蘑菇片、胡萝卜片煮至熟软；（也可以换成鸡汤等提鲜）

5.继续加入鲜虾仁和小青菜，煮5分钟左右拌入馄饨，撒上葱花即可。

完成~如果宝宝咀嚼能力还不够的话，可以把食材弄小一点再吃。

02

芝麻酱拌馄饨

汤馄饨不爱吃？来碗干拌的，加入香喷喷的自制芝麻酱，补钙又调味，不加盐也很好吃哦。

菜名：芝麻酱拌馄饨

月龄：10月+

食材：馄饨适量

辅料：自制芝麻酱适量、花生少许

工具：普通锅、料理棒

制作过程：1.食材准备：馄饨适量、自制芝麻酱适量、花生少许；

自制芝麻酱的链接戳这里：自制芝麻酱

2.将包好的馄饨，放入沸水中煮熟后，捞出备用；

3.将花生放入锅中炒熟，冷却后去除红皮，打成粉末状；

4.将芝麻酱和花生粉末拌入馄饨即可。

完成：

03

脆皮馄饨

宝宝长大了点牙口不错，那就来份脆皮馄饨吧，金黄的外壳煎的香香的，有嚼劲又好吃。

菜名：脆皮馄饨

月龄：24月+

食材：馄饨适量

辅料：黑芝麻少许、橄榄油少许

工具：蒸锅、煎锅、硅胶刷

制作过程：1.食材准备：馄饨适量、黑芝麻少许、橄榄油少许；

2.将包好的馄饨放入蒸锅中蒸熟；

3.煎锅上刷上一层薄薄的油，将馄饨煎至两面金黄色即可，最后撒上黑芝麻就完成啦。

完成：

推荐理由：比米饭好消化，比面条更营养，一次多做一点还能放在冰箱冷冻保存，吃的时候拿几个出来，方便省事。馄饨的好处简直夸不完，下次还有更多吃法哦