核桃和什么一起煮粥好力量

核桃和什么一起煮粥好

文章导读 核桃是一种营养价值很高的食物，尤其是核桃当中含有丰富的蛋白质以及很多种类的微量元素，对提高人体免疫力有着极大的促进作用。核桃不仅可以直接吃，而且还可以搭配其他的食材以及水果等一起煮粥，这样不仅口感更好，而且也更方便人体吸收。那么，核桃和什么一起煮粥好呢？

1核桃花生粥

材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻

做法：

庄金耀表示 1、将花生、核桃、大米洗净，一起倒入锅内，加入适量水，开火煮;

2、快熟时加冰糖和白芝麻，搅拌均匀，关火;

3、再加入枸杞，然后焖一会儿即可。

核桃煮粥做法

2核桃小米粥

材料：大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖适量、清水适量

做法：

1、将大米、小米洗净，浸泡半个小时，核桃洗净拨出核桃仁;

2、将大米、小米、核桃仁倒入锅内，加入适量水，开火煮;

3、粥熬到浓稠时，加点冰糖，再熬至冰糖溶化即可。

核桃煮粥做法

3核桃菊花粥

材料：菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升

做法：

1、菊花洗净，去杂质，核桃去壳留仁，洗净，大米淘洗干净，待用;

2、把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升;

3、把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

功效：散风热，补肝肾，降血压。高血压患者，可常服膳食，秋天食用更佳。