粉糯健胃肠荸荠吧

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“热汽蒸荸荠，粉糯健胃肠

荸荠，古称凫茈，俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。称它马蹄，仅指其外表；说它像栗子，不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称。自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。在潮汕地区称为“钱葱”，因为看起来像是古代的钱币，又像是葱头。

自西汉时已有栽培记载，自古是冬春盛行的时令果品，《本草纲目》里记载其“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气。”。它的肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供药用，开胃解毒，消宿食，健肠胃。

但因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以建议要洗净煮透后更宜食用，佐上香气馥郁又甜蜜的桂花糖，在蒸汽中成就一道美味又养生的快手菜品”

食材明细

主料 荸荠 400g 桂花糖 适量 枸杞 适量

十年间新剧本前后换过五拨人 辅料 冰糖 5g

其他口味烤工艺半小时耗时简单难度

桂花糖蒸荸荠的做法步骤

1

荸荠洗干净后，去皮

2

把荸荠、冰糖、枸杞放在盘里。

3

方太蒸箱选择普通蒸模式，当温度达到100℃，把盘放入蒸盘中，置入蒸箱中层，蒸15分钟。