豌豆的营养价值非常高计划

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豌豆的做法 豌豆怎么吃 豌豆的营养价值

豌豆的营养价值：

豌豆的营养价值非常高，常吃可以健脾养胃，补肾止渴，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸，对儿童有很好的促进身体发育的功效，特别适宜孩子吃，还可以抗菌消炎，适宜身体新陈代谢。

豌豆荚以及豆苗的嫩叶里面含有丰富的维生素C，可以分解身体里面的亚硝胺酶，所以说可以防癌抗癌，而且还可以预防和治疗便秘，而且还可以美容养颜。小小的豌豆不仅可以祛斑美白，而且还可以使皮肤有光泽。

豌豆里面含有的维生素A特别丰富，而这种营养元素可以滋润肌肤，并且因为是从食物中得到的，因此不用担心会有副作用。

豌豆的做法 豌豆怎么 吃：

1.先将豌豆、玉米、猪肉、花生、胡萝卜都准备好，然后将猪肉洗干净后切成丁，胡萝卜洗干净后去皮切成丁

2.将油倒入锅里，放入花生米，小火慢慢翻炒，然后捞出控干油，再用底油翻炒猪肉丁

3.翻炒至变色之后铲出，然后放入胡萝卜翻炒，放入豌豆和玉米，倒入猪肉，放入花生米

4.放入鸡精，再放入盐翻炒均匀就可以盛出了。

豌豆的做法贴心提示：

1.一定要用小火翻炒花生米，否则花生米会炒焦掉。

2.鸡精、盐要在花生米之前放入，这样味道会更好。

3.因为豌豆不是特别容易消化，因此不建议大家一次性吃太多，以免出现腹胀等消化不良的问题。