日常伤肝行为节能

日常伤肝行为？

在这提倡爱肝护肝的日子里，你可有真正爱肝护肝了?全民健康活动的爱肝日，你可意识到伤肝的一些不健康行为或食物?研究发现这些行为最伤肝：整天抑郁爱发怒，爱吃油腻食物。

除了过度喝酒会伤肝，还有哪些是危害肝的元凶呢?

胡乱吃药

从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的煎熬。睡眠不足

如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的凶手。

整天抑郁爱发怒

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

爱吃油腻食物

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

爱吃宵夜

丰富的夜生活，自然少不了宵夜。从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体。