儿柑橘中富含源泉

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“新鲜的生土豆有消炎作用，儿柑橘中富含VC，可以快速消除身体的疲倦感，而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢上，消除疲劳，加上富含钙质和蛋白质的牛奶，这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼，立即给自己做了这款果汁，好喝又营养，还没有副作用，喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时，嗓子已经好了，呵呵，不用吃副作用一堆的药了。”

食材明细

主料 土豆 100g 柑橘 1个

辅料 牛奶 210g

配料 蜂蜜 适量

果味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

土豆柑橘牛奶饮的做法步骤

1

每年３月３１日作废备好原材料

2

土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块

3

芦柑去皮剥成散瓣。

4

把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中

5

开启搅拌功能，搅拌成

6

然后加根据个人口味加适量蜂蜜，再搅拌5秒钟即可。

小窍门

1.做好的新鲜果汁不要久放，要即做即饮。

2.饮果汁时最好是慢慢饮，营养吸收的充分，不要大口一饮而尽。