冬瓜灵芝汤吧

冬瓜灵芝汤

材料：冬瓜500克，灵芝1棵，海米30克

调料：姜1小块，葱1段，精盐适量，鸡高汤1500毫升

冬瓜灵芝汤的做法

世界对中国也刮目相看！我军打败了美军；也给新生的共和国打来了５０多年的和平！我们的陆军是世界最强大的！没有任何对手敢于在陆地挑战我们的地位。在我们经过朝鲜战争、已过了一段稳定和繁荣的日子（可以说是那场局部战争和将士们的功劳）。 甚至当时美国的一位将军都说：“未来100年内 1、海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟备用；姜切片；葱切少许葱花，其余切段。

2、削去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块，再把每块横切，去掉瓜瓤，最后分切成2～3厘米厚的块。

3、把冬瓜、海米、灵芝和姜片、葱段放入玻璃或陶瓷汤煲中，加入鸡高汤，煮沸后转中小火，继续煮30～40分钟。

4、加入1小勺精盐，转大火，继续煮5分钟后捞去姜片、葱段，装碗中，撒葱花即成。

营养功效：养心安神，消肿利尿。

灵芝的功效与作用

灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气

小提示

鳖肉和冬瓜能一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。

冬瓜和山竹不能一起吃:身体不适。