三道排毒养肝菜家庭主妇都该学起来容易

三道排毒养肝菜，家庭主妇都该学起来

文章导读 肝脏担负着人体的解毒工作，它默默为人体工作，同时也需要被关怀才能维持健康。冬季万物闭藏，宜柔肝养肝、滋养肝血。今天教给大家的这三道菜营养美味、简单易做，特别适合冬季养肝食用，用饮食调理肝脏，既方便又有效。

冬季饮食重点——养肝血，固肾阳

1、适度补充热量。

2、注意补充矿物质。

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4、可经常食用汤、粥。

5、不贪辛辣。