公交减肥能增强抵抗力预防流感

摘要：减肥能增强抵抗力预防流感.多吃鱼多喝奶。维D可帮助免疫细胞发现和破坏让人生病的细菌和病毒。为了抵御流感和感冒病毒的侵袭，人体需要从饮食中获取更多维D。高脂鱼类，如三文鱼以及牛奶都是不错的来源。 天气渐冷，感冒和大家也许首先会想到法拉利的拉法拉利和迈凯轮的P1也进入了高发期，加强免疫力是预防感冒的关键。美国《吃好》杂志刊文建议，流感季节，不妨尝试以下三个饮食方案。

减少摄入。增加热量摄入常被误认为是提高免疫力的方法。但美国塔夫茨大学调请关注《秦美人》官：更多页游戏资讯：查发现，体重超标的人，如将每天摄入的热量减少1/ ，免疫力会增强50%。因此在这个流感季节不妨减减肥，多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白，如鱼肉、鸡肉。但要记住，减少热量的同时，也要保证充足的营养。预防流感 /a " width="400" height=" 00" src="//img.jianke.com/article/20150 /91267 .jpg" /> 多吃鱼多喝奶。维D可帮助免疫细胞发现和破坏让人生病的细菌和病毒。为了抵御流感和感冒病毒的侵袭，人体需要从饮食中获取更多维D。高脂鱼类，如三文鱼以及牛奶都是不错的来源。 一天一苹果。发表在《英国行为和免疫力期刊》的研究显示，多吃含可溶性纤维的食物，从感冒中恢复的时间会缩短一半。可溶性纤维大量存在于苹果、柑橘、胡萝卜、豆类和燕麦中，有抵御病毒和炎症的作用。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。