冬季种食物让感冒远离你容易

指那儿打那儿。　　其实打小兵的时候伤害溢出很明显 冬季锻炼对预防感冒非常有益，但是白领阶层由于快节奏的生活，没有过多的时间用于锻炼，那么食补就成了一个很好的选择。

感冒了吃什么好得快？一到冬季，很多抵抗力弱的人容易感冒。感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。俗话说： 药补不如食补 ,冬天感冒，最好还是以食补为主。那么感冒吃什么好呢？

一、饮食原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。

2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。