猪蹄在我们日常生活之中是十分常见的肉食

猪蹄在我们日常生活之中是十分常见的肉食。猪蹄里面含有丰富的蛋白质，这些蛋白质就是我们身体所需要的元素。在我们的日常生活之中有很多的食客喜欢吃卤制品，你们知道如何做卤猪脚才好吃呢？其实你们可以去下文看看怎么制作。

一.如何做卤猪脚

1.做法一

材料：廖排骨浓缩卤汁一包，猪蹄

做法：将猪蹄洗净，放入滚水中氽烫一下，捞起沥干备用。将卤料放入锅里，大火煮滚，放入猪蹄煮熟后关小火煮一个小时左右. 让猪蹄浸泡在卤汤里，吃的时候再取出摆盘。

2.做法二

材料：猪蹄、香葱、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、草果。

做法：猪蹄清理干净，纵向一劈为二；添加没过的水，大火烧开；添加料酒，敞锅滚煮3分钟，去除血沫和异味；捞出冲凉，清洗干净，用冷水浸泡15分钟；锅内下少量油，爆香葱姜蒜、八角桂皮香叶草果；烹入酱油，炒香，添加热水，煮开；添加处理好的猪蹄，大火煮开；添加料酒，继续敞锅滚煮3分钟；用老抽调色，转小火，盖盖继续炖煮；至猪蹄七八分熟，添加盐和少量糖提味；继续煮至用筷子能轻松插透即可关火。

二.卤猪蹄营养价值

猪蹄美味可口、营养丰富，其蛋白质含量很高。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克，脂肪26.3克，碳水化合物1.7克。猪蹄还含有维生素A、B、C及一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，因此具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效。猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸的含量均与熊掌不相上下。

讲述在未来 1、 猪蹄可延缓皮肤衰老

在人体皮肤组织中，胶原蛋白占到了70%，随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失，造成皮肤干燥、出现皱纹。而猪蹄中大量的胶原蛋白可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使细胞保持湿润状态，延缓皮肤衰老，防止皮肤干瘪起皱；同时增强皮肤的弹性和韧性，使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。英国有美容大师观察发现，经常吃猪蹄，能使面部长得匀称、丰满。

2、猪蹄可缓解神经衰弱及失眠

猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸，这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。

如何做卤猪脚才好吃呢？这个问题一直存留在很多喜欢吃卤猪蹄，但好似不知道如何制作卤猪蹄的食客们的脑海之中。我们都知道卤制品在我们的生活之中是十分常见的，比如在我们的身边可以看见有卤鸡翅、鸡爪等美味的食品。