冬季进补首选羊排炖胡萝卜节能

又到一年进补时节，吃些肉类好补充体力，让身体更加强壮起来，推荐一款羊排炖胡萝卜，羊排能补充热量，胡萝卜能补充营养不说，两者搭配，让菜吃的更香，更营养，是冬季进补最佳食谱。

【羊排炖胡萝卜】

【主料】

羊排1000克

【辅料】

胡萝卜 00克、八角2个、姜 片、盐2勺、料酒2勺

【做法】

1.羊排骨洗净，开水焯下变色捞出

2.胡萝卜切滚刀块

.羊排、姜、料酒放入锅内

4.锁上锅盖按开始收汁提味健 按选择食材，选择牛羊肉类，灯亮起来 按选择烹饪方式，选择闷炖灯亮起来 按压力调节，居民用水供给主要依赖于圣保罗州的几大水库。该州政府出台节约用水政策以及对浪费水行为的惩罚性措施。另外选择压力灯亮起来 按收汁提味 按中途加菜，灯亮锅工作

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

5.中途加菜羊排已经熟，可以加菜了

6.放入胡萝卜再次锁上锅，按下收汁提味键

7.屏幕出现B就是保温，菜就做好了，肉和菜都做好了，加盐，简单的操作美味的享受

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

羊排的营养价值

1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

羊排的食用效果

助元阳 补精血 疗肺虚 益劳损

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

总结：冬季进补不可缺少的食物，那就是羊排，它的做法有多种，今天这道美食大家可以尝试做下，改变一下口味，吃的开心又营养哦。