冬天饮食健康进补七个要点力量

-13,423 【导读】冬天饮食健康进补七个要点，中医认为，冬季是最适合进补的一个季节，不怕上火，还能有效帮助促进血液循环，起到御寒保暖的作用。下面推荐冬天饮食健康进补七个要点小常识。

冬天健康七个要点

一、冬季可多食用一些羊肉、猪肉等性温的食物

二、冬季可以用西洋参、枸杞、山萸肉泡茶喝

不过要注意不同体质的人要用不同的单味药。枸杞、山萸肉、何首乌都是适合肝肾虚的人。

冬天饮食健康进补七个要点

三、可适当吃些姜

最好是自己切几片生姜，和红糖一起泡好，趁热喝。

四、冬季咽喉嗓子易干，对于一些已经出现咽干、干咳的人群应该喝一些中药代茶饮来解决

例如老中医清凉喉宝冲剂，由老中医精心配制，安全无副作用，可以当做日常保护咽喉的茶喝，不仅可以滋润咽喉，而且对慢性咽炎也有很好的防治作用！