高手们是这样艾灸的果然不走寻常路节能

高手们是这样艾灸的，果然不走寻常路！

一个艾友问我：老师，我经常看你们公众号的文章，也关注了好多艾灸的平台，艾灸的文章看多了，众说纷纭，反而突然觉得自己不会艾灸了，这要如何是好啊？

其实，大道至简，万法不离其宗，我们只要抓住核心，你就知道自己该怎么做了。

所以，艾灸大学堂遍访艾灸高手，总结了以下宝贵的艾灸经验，大家可以作为参考：

01、艾绒不同，应各司其职

明代李时珍《本草纲目》载：凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾，灸火则易伤人肌脉。

艾条悬灸，作间接灸，可采用粗艾绒，陈久耐燃者为最佳

艾条的质量主要在于其陈和纯。

其中所谓的纯并不是市场上所用的黄金艾，纯是无桔梗、无杂质。

金艾绒的纯度太高,燃烧速度太快,使艾条不得不频繁弹灰,很快就用完,完全不能符合灸疗久的本意,周楣声云:灸者,久之用也,久者,灸之法也。不能保持连续性,灸感总是断续,很影响灸疗的效果。

由此可见，艾条选取并不是纯度越高越好用。

艾柱、艾绒为直接灸，宜细艾绒，黄金艾火力深透。

02、如若个人保健，提倡悬灸、直接灸

艾灸不能有太强的功利心，艾灸不是心血来潮，随波逐流，不是病入膏肓才想起疗疾，艾灸不能要求艾灸在一段时间就能取得什么样的效果。艾灸不是包治百病，但是万病能调。

灸之要，气至则有效，故艾灸需辨证施灸，探寻热敏穴，提倡施用悬灸法直接灸，以艾火深透体内，产生压、麻、胀、痛，寒气外散等传感，使艾灸得气感传至病所，达到治病养生的目的。

艾灸大学堂提倡尽量不使用艾灸器具，各种艾灸器具的木头壁、铁壁、铁丝等，均会影响灸火正常辐射。虽然温灸器也有温热感，但鲜有艾灸治病所需的得气感，影响灸法防治疾病的疗效。

艾通爱，在这个被冷暴力的年代，艾灸大学堂建议大家能停下来，静下来，燃一根艾条，仿若点一根香的虔诚，诚心之至，体悟身心，于己是一份修习，于人是一份温暖。艾灸更在乎人与人之间的沟通与关爱！

03、艾绒妙用

艾绒+花椒+桂圆肉

材料：桂圆肉、花椒、艾绒

做法：把炒菜的锅烧热、关火，把花椒放进去，不断翻滚，直到锅底的热量把花椒烤干为止，然后放进用砸蒜的蒜臼子，把桂圆肉撕碎也一起放进去。拿砸蒜的锤子使劲搅合，把桂圆肉和花椒面均匀混合在一起，如果比较干，就少加几滴凉白开水，最后再加一小撮艾绒，搅均匀。中间如果干燥还可以添加几滴凉白开水。然后拿出来，在手里搓成丸。抠出一点就可以用了，剩下的可以放到玻璃瓶里留着以后用。

用法：晚上睡觉的时候挑一点点放在肚脐里，能够自然贴服不会掉，也可用创可贴封住，早晨起来后取出，如果皮肤没有不适，白天也可以继续。

功效：此方可以调理肠胃，尤其适用于手脚冰凉的人群，还可以调理宫寒、寒性便秘等。老年人用了可得长寿。本方可长期使用。

注意事项：孕妇禁用；使用前先将肚脐内消毒。

艾绒+白酒

材料：艾绒、白酒

做法：将适量艾绒+白酒，和在一起捣成1厘米厚，直径厘米的圆糊饼状，贴在穴位上。

功效：艾叶理气逐寒，通过白酒助力，能把寒气驱散，恢复元气。贴在肚脐上不过十来分钟，本来患有鼻窦炎闻不到香气的鼻子就闻到了香味。贴在足三里和风池穴就开始发涨，接着腰眼发涨发热，二十分钟后全身舒服，真的是酒不醉人人自醉。

注意事项：皮肤溃破或敏感的慎用；

艾绒+盐

材料：粗盐（大盐)、艾绒

做法：将粗盐和艾绒在锅内炒热进行初步融合（或者将艾叶精油滴洒在粗盐中），装入厚棉布袋中缝制成艾盐温灸袋。最好是双层布，用隐形拉链。

功效:借助温热将盐的强肾壮骨和止痛散寒功能，与艾叶的通窜力相结合更是相得益彰。具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。

艾盐温灸法既保留了艾叶的功效，又避免了艾叶的烟熏味儿，尤其适合面积较大的部位，例如颈、肩和腰肌及腹部等处，直接热敷患处（冷、痛、酸、胀等部位）即可。

注意事项：注意避免烫伤，可开始在患处和温灸袋之间垫一层毛巾，等温灸袋不烫的时候再直接接触患处，再把毛巾覆盖在温灸袋上。

艾熏房间防流感

立冬后，马上要进入流感高发季节，这时若能常用艾熏蒸居室，能使各种常见致病菌、病毒的数量显著减少，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。

材料：艾条

用法：点燃一段艾条，固定在支架上或放在铁盒里，让艾条自己慢慢燃烧，艾熏房间20分钟左右，在秋冬季及流感流行季节每周熏蒸1～2次。

注意事项：艾烟能杀菌，适当闻一闻艾烟对人体有诸多好处，但是烟量太大的也不好，有的人对艾烟比较敏感，闻多了会引起皮肤粘膜潮红、中枢两个O2O平台的跨界对话神经兴奋，严重的会导致抽搐。所以，艾熏房间时可以离开房间半小时。

急性关节炎、类风湿病、关节痛

艾绒140克，生姜150克，食盐500克，食盐炒熟，生姜和艾合炒，加少许黄酒炒，用纱布包好外敷，1日3次。（蕲春县人民医院主治中医师刘恩主提供）

艾灸补泻

灸法术语也称火补火泻。《灵枢.背腧》：以火补者，勿吹其火。须自灭也；以火泻之者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。凡火力由小到大，慢慢深入，待火燃尽，灼伤皮肉者为补法，有温阳补虚的作用；如用口吹其火，使之燃速，病人不觉烫，不待其皮肉即除去艾柱者为泻法，有祛寒散结作用。《黄帝内经太素》杨上善注：火烧其处，正气聚，故曰补也；吹令热入以攻其病，故曰泻也。

现代灸疗大师周楣声先生临证施术时将灸法分为疾徐强弱补泻法与疾徐开阖法。

泻火、补火

疾徐强弱法就是用口对艾炷吹气，使气传及艾使其燃烧旺盛之意是疾火与强火，这种强火强刺激具有泻的功效能使邪气随火气而发散，叫泻火；

若任其自灭是徐火与弱火，这种弱火弱刺激具有补的功效能使阳气深入，叫补火。疾徐开阖是在艾炷自灭之后再加按压以增强补泻作用。

艾灸禁忌

灸法注意事项

一则

不可滥用灸法

在959u《醉西游》中三阳病证，需少灸。即使灸，亦当壮数少些，勿贪大壮猛火之灸。

体胖之人，多属阳虚，可稍重灸，

而体瘦之人，皮浅肉薄，多属阴亏而木火偏旺，当少灸。

且灸火易扰动清阳，上炎为患，于木火偏旺之人宜戒之。

二则

灸后当戒冷饮冷食

灸后当戒冷饮冷食，以防艾火之力不能取效。当适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴之弊。

三则

戒房事数日

灸后阳事易旺，这是灸火生效之功，但不可因而阳动，耗损真精。当戒房事数日，以助阳气内敛。

四则

灸后要注意休息

不可劳累妄动，致阳气耗损，当静养数日。

五则

防灸后伤阴

或灸后伤阴，出现失眠心烦，或者烦躁不安。当急服黄连阿胶汤一两付即可，药量不必大，但取其滋阴敛降之功即可。如果灸后出现亡阳之象，病人惊扰狂动，起卧不安，这是因为灸火扰动太阳，导致大汗亡阳，当用仲景桂枝去芍药加蜀漆龙骨牡蛎汤之意，敛降亢阳。艾灸伤阴为轻为缓，而亡阳为重为急，灸疗者当加以注意。

艾灸是一种生活态度

《医宗金鉴：刺灸心法要旨》曰：凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈

学会艾灸，一技在手，可以自己养生保健，可以活人于顷刻，其功之大，孰与可比。一般来说，救急之时，药物或者其他疗法皆不如艾灸之速效。以我的经验，艾灸其手到病除，应手而效之功，经常令旁观者叹为观止。

而且，艾灸之功，实在是融入于我们的生活之中，时时可以取效，时时可以救急。如果都等着去医院，病人不知要忍受多少痛苦，又可能因此而失去急救的机会。为自己考虑，也为家人的健康考虑，我们是不是应该学点艾灸技术呢？