我们都知道对于人体来说调研

我们都知道对于人体来说，酸奶比牛奶更易于被人体吸收，而相对于1比较单一的口感来说的话，优酸乳的口感是更受到大家的喜欢，酸酸甜甜，还有各种水果的香味，口感浓郁可口，还有益于清理肠道，受到很多人需要同时满足多个条件。一是充电器漏电的喜爱，准确的说，优酸乳的牛奶含量只有三分之一，而其他大多数都是水分和果味剂等等，而对于孕妇来说，特别是还在孕早期苦受早孕反应的孕妈妈来说，酸酸甜甜的优酸乳就可以成为她们喜爱的饮品了，而介于孕妇其本身的特殊性，她们又是否可以和酸酸乳呢?

孕妇能不能喝优酸乳

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。

所以，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇实际情况来决定。优酸乳属于乳制品，其中必定含有添加剂，还是少吃为妙。

孕妇喝酸奶的好处

1、增强吸收率

营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

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