食用猪血能减肥吗节能

食用猪血能减肥吗

文章导读 猪血这种食物不仅价格便宜，而且还具有养生保健的功效，所以受到很多人的喜爱，也有一些减肥人员认为食用猪血能减肥，这种观点是否正确还需要我们通过以下内容来进行了解，通过减肥可以帮助神魔大陆 Forsaken World (PC)大家得到一个健康的身体，同时也可以提高自己的形象，那么食用猪血能减肥吗?

第一，食用猪血能减肥吗?吃猪血不会发胖，因为猪血本身热量及脂肪含量低，而且自身含有的铁很高，并且是人体极好吸收的血红素铁，有益于防止女生因为节食减肥而造成贫血，减肥时可适当食用。

第二，通常情况下，一般人都能吃猪血，特别是处于发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期妇女、老人等可能缺铁的人，适当吃些含有猪血的菜肴，可有利于防治缺铁性贫血。但是患有高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病的人应少吃猪血，在患病期间不宜吃猪血，尤其是患有上消化道出血的病人不宜吃。

第三，猪血虽然含有丰富的蛋白质和铁，但是不宜多吃，一般一周吃2次左右，一次量50克左右为宜，减肥的人一次吃20克左右为宜。

因为一般成人每日蛋白质建议摄取量是男性60克，女性50克，每日摄取铁建议为10毫克左右。吃太多猪血反而会加重身体负担，过多的铁摄入可能造成铁中毒不利于身体健康。猪血也不宜和黄豆同食，容易导致消化不良，和海带同食容易引起便秘，和何首乌同食容易引起身体不适。

食用猪血能减肥吗?有助减肥。对于正在减肥的朋友们来说，猪血无疑是一种极好的食物，因为它含有的丰富的铁质，能防止减肥的朋友们减肥减到贫血。而且价廉物美，堪称“养血之玉”。　　食用功效：有理血祛瘀、止血、利大肠之功效;中医认为，猪血可医治干血痨。