红枣补气养血计划

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“山药健脾养胃，红枣补气养血，用美的破壁机只需三十分钟，就可享受营养美味早餐。入口绵滑细腻唇齿留香，很是享受，满满的能量从健康早餐开始！”

一点特殊的意义。有了流量统计 食材明细

主料 红枣 三颗 铁棍山药 一根

辅料 桂花 少许 蜂蜜 一勺

甜味口味煲工艺半小时耗时简单难度

山药红枣糊的做法步骤

1

铁棍山药去皮切段，红枣去核。

2

食材加入美的破壁机，到入1000毫升水，选择米糊功能。

3

三十分钟后红枣山药糊做成，稍凉一凉，加入蜂蜜，最后放入桂花。

小窍门

山药一定要选铁棍山药，口感好，更营养。红枣选用新疆灰枣，肉质丰厚，核小。如果不喜甜味，不加蜂蜜口感也不错。之所以加入些许桂花，一是因为桂花的甜香也能增进食欲，二是因为桂花是一种天然药材，性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰。在干燥的北方冬季，每天早上喝上一碗，又滋润，又养颜。