孕妇是可以吃莲子的鼓励

孕妇是可以吃莲子的，但不能一次性吃太多。莲子具有降火的功效，如果孕妇本身比较容易上火，又或者口舌生疮、失眠这些情况，吃点莲子能有效改善。另外，孕妇食用莲子，建议与红枣、百合等食材搭配食用，莲子用量不宜太多，这样对孕妇起到很好的保健作用。孕妇吃莲子好处如下：

孕妇吃莲子可下火

孕妇容易上火和便秘，吃莲子是可以下火的。因为莲子本身就可以清心火，壮肠胃，对孕妇养心安神有一定的作用。

孕妇吃莲子可补肾

依然还是有配角的感觉。快船该怎么办？领军者保罗以他三节15次助攻的表现鞭策着队友——那就让“痛虐湖人”成为习惯吧！ 与湖人的这新一次德比战完全没有胜负悬念莲子可以益心补肾，孕妇吃了同样有这个功效。另外，莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，对于怀孕需要营养的准妈妈来说是一项福利。此外，莲子还有增强记忆力的作用，这对“一孕傻三年”的孕妇来说简直是居家必备。

*专家观点解释，不可替代专业诊断和处方，仅供参考。