哺乳期鸡汤的做法大全节能

正在女性哺乳期间不仅需要有健康的身体，同时也需要饮食上的营养，由于奶水会直接影响到宝宝的营养吸收，因此哺乳期宝妈需要在食物当中摄取营养成分，而鸡汤是日常饮食上比较常见的食物，鸡汤不仅营养价值高，同时也可以补充胶原蛋白，而哺乳期女性可以适当喝一些鸡汤。哺乳期鸡汤做法枸杞炖鸡汤枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克1、鸡洗净切块，以酒 0克、香油、姜腌渍。2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒 分钟。 、再放入1000克水、 0克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。瓜仔鸡汤的做法材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜 0g，青葱1根，水适量。(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。( )将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖 分钟左右即可。功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。枸杞炖鸡汤的做法材料：枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒 分钟。( )再放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火2015年5月20日煮10分钟至熟即可。功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。红枣炖鸡汤的做法材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片。(1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。(2)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮191小时，加少量盐调味即可饮用。