我们都知道晚上熬夜容易上火牛

我们都知道晚上熬夜容易上火，自然失眠睡不着也会引起上火。不要认为失眠引起的上火，自己就会好起来。更不要因为失眠，而在深夜食用上火的食物。这样会加重你身体的负担，反而更加容易生病。既然失眠上火不可忽视，那么失眠上火吃什么呢？

失眠上火吃什么

1、梨

梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

2、罗汉果

完成这一目标应该不难。 罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤。

3、枇杷

枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

4、柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

如果你出现咽干疼痛、咳嗽胸痛、失眠烦躁的症状，你就说有肺火了。那么，去肺火吃什么呢?下面为您介绍去肺火的15种食物，来看看吧。

5、甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。

6、银耳

银耳聚源润肺化痰、养阴生津的功效，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。

7、川贝母

川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。因此，在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中药方剂或中成药制剂中都有川贝，如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等，这样会增强治疗疾病的效果。

8、胖大海

中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效。

晚上熬夜，容易影响细胞的新陈代谢，细胞的新陈代谢一旦紊乱，就会导致炎症。炎症就是我们常见的失眠上火。失眠上火吃什么降火就显得格外重要了。我们必须要明白的是，失眠上火与平常的上火不一样，失眠上火是体内的火。要想祛除体内的火气，就应当多食用一些清凉的食物，如水果这些。