知道俺是个好吃不懒做的主儿DG

知道俺是个好吃不懒做的主儿，还经营着一个美食博客，所以亲戚朋友们经常送俺些新鲜的好食材。

这不，本周末朋友又送俺了两条新鲜的大海鱼，别的俺可不敢夸口，口福咱还是有的。

这条鲈鱼几斤我没数，长度大概有两个鱼盘长吧。

新鲜的鲈鱼最适合清蒸，可鱼太大了，一是没有特大号的盘子和锅子盛，再者鱼肉太厚，也不适合整条清蒸。

后来想趁新鲜分成两段炖了吧，做的过程中，想起冰箱里存的四川泡青菜来，于是临时改主意做了一锅酸菜海鲈鱼，结果是鱼肉细腻，汤汁鲜美，酸辣的滋味特别的开胃。

酸菜鱼，是用四川泡青菜和鱼烹煮而成，一般是选用鲜活的草鱼或是黑鱼。

用新鲜的海鱼不是不好，按我家孩子他爸的说法是糟践了新鲜的海鱼。

他的意思我明白，无非是说新鲜淡水鱼，泥腥味大，鲜味不足，需要在烹饪的过程中，巧用调味料，才会烹出好味道；而鲜活的海鱼，哪怕只用盐调味，也会鲜味十足。用太多的调味料，反而会掩盖新鲜海鱼特有的鲜味。

这种说法有一定的道理，但我不能完全赞同。

用川菜的手法烹海鱼酸菜海鲈鱼

原料：鲈鱼、四川泡青菜、野山椒、干红辣椒、葱姜蒜

酸菜海鲈鱼的做法

1、鲈鱼去鳞去鳃去内脏，一分为二，然后横切花刀；

2、葱切段，姜切片，蒜头拍扁，能吃辣的把野山椒和干红辣椒切碎；

3、起油锅，锅热后，爆香葱姜蒜、干红辣椒和野山椒，出香味后，烹入少许野山椒汁；

4、把鱼段放入，烹入料酒；

5、添加适量的热水烧开，转中火慢炖；

6、酸青菜冲洗净，切碎，清洗，浸泡一会儿；

7、尝尝到自己喜欢的酸咸程度，捞出，攥干；

8、另起油锅，油热后，下入酸青菜爆炒；

9、炒至干爽，蒜香味飘出，倒入鱼锅；

10、继续炖制10分钟，用盐、糖调味，起锅前撒青蒜苗。

小提示

提高经济增长质量和效益。“现在关键是要采取行动。对中国公布的目标海鱼和南瓜不能一起吃:同食会中毒

关键词:酸菜鱼食谱酸菜鱼

鲈鱼的营养价值及功效

宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差)，宜蒸、焖，糯韧腴美；还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克