春季养肝黄金季你知道要这样养生吗节能

春季养肝黄金季 你知道要比如很多摄影爱好者向图片库供稿这样养生吗

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

万物以荣，正是春意盎然的时节。待在家里，坐在办公室，总觉得有股不可言说的力量在催促人动一动。这正是因为天人相感应，升腾的春气唤醒了沉睡一冬的身体，气血的运行开始逐渐活跃，积攒在体内的「陈」也开始勃发。

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，春天阳气生发，万物生发。自然穿着舒适的白色厚底凉鞋踏在苔藓织毯上界呈现出一派生机勃勃的景象。在春天，肝气旺盛而升发。

肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。

肝气好的人性情舒达，做事果断敢于挑战，行动能力强不担小怕事。肝气虚就会情绪抑郁，思维不清面色萎黄，两眼无光精神欠佳滋生百病。

由于我们平时不善保养，加上总生活在药物的包围中，让我们的肝成了饱受煎熬的排头兵，所以为了自己的健康，养肝护肝是我们应该重视的事情，顺应节气，养肝正当时！

趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺。艾灸补泄结合，本着少则补过则泄的原则，各位灸友可以综合自己的体质情况按照以下的穴位加以养肝。

养肝重要穴位：肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里

清明前养生保健可灸以下三组

第一组：期门，行间、太冲、大敦（此组穴位可以疏肝理气预防肝气旺上火）

第二组：大椎、命门、神阙，足三里（此组穴位可以温中扶阳强筋骨）

第三组：大椎、风府，合谷、风池（此组穴位可以疏风祛湿排寒湿）

肝火旺症状可灸以下三组

第一组：期门，行间、太冲、大敦（此组穴位可以疏肝理气预防肝气旺上火）

第二组：颊车、迎香，合谷，太冲（此组穴位可通经活络宣肺利窍，特别对因上火导致的头疼，牙痛有很好的疗效）

第三组：陶道，阴郄、复溜（这组配穴可以滋阴降火，对阴虚导致的身体发热有很好的疗效）

艾灸不是万能的，艾灸的同时一定要结合健康的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，春天多到户外放松心情，这样养肝效益才能更胜一筹。