防大脑老化小吃翡翠饺子节能

老人的大脑慢慢退化，在这个时期，需要吃些菠菜，可以有效的降低衰老过快，今天做了翡翠饺子，天然的绿色，有蛋有肉，两者对大脑都有帮助哦，让家人吃的健康。

【防小吃翡翠饺子】

主料：小麦面粉2 0克、菠菜汁117克、

辅料：包菜几片、盐适量、肉200克、鹌鹑蛋4个、

步骤：

翡翠饺子的做法步骤1.所有的食材准备好

翡翠饺子的做法步骤2.菠菜清洗干净，切成小段后放入料理机打成泥

翡翠饺子的做法步骤 .将菠菜泥过滤，取汁备用

翡翠饺子的做法步骤4.菠菜汁倒入盆里，筛入面粉

防大脑老化小吃翡翠饺子

翡翠饺子的做法步骤5.用筷子混合成絮状

翡翠饺子的做法步骤6.再用手揉成面团

翡翠饺子的做法步骤7.白色面团也同样揉好，两种面团都用保鲜膜盖好，醒十分钟左右

翡翠饺子的做法步骤8.趁醒面团的时候，将肉切成块，包菜也切成块

防大脑老化小吃翡翠饺子

翡翠饺子的做法步骤9.放入料理机，加入几个鹌鹑蛋和适量盐

翡翠饺子的做法步骤10.打成泥

翡翠饺子的做法步骤11.将菠菜面团擀成长方形，白面团搓成长柱形，放在菠菜面团上面

翡翠饺子的做法步骤12.卷起来，稍微搓几下，让面团卷的更紧实

防大脑老化小吃翡翠饺子

翡翠饺子的做法步骤1 .将面团切成小剂子

翡翠饺子的做法步骤14.很漂亮哦

翡翠饺子的做法步骤15.稍微整形后，撒上面粉，按扁

翡翠饺子的做法步骤16.全部都擀成圆片

防大脑老化小吃翡翠饺子

翡翠饺子的做法步骤17.整理成花瓣状，用牙签压出花纹

翡翠饺子的做法步骤18.放在刷了油的盘子里，上锅蒸熟即可

防大脑老化小吃翡翠饺子

菠菜的食用效果

1.补充铁质

对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

2.通肠导便、防治痔疮

菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

.促进生长发育、增强抗病能力

防大脑老化小吃翡翠饺子

能维首先：周期时间比较长。护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。

4.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

谁应该阅读《防大脑老化小吃翡翠饺子》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《防大脑老化小吃翡翠饺子》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《防大脑老化小吃翡翠饺子》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

防大脑老化小吃翡翠饺子的相关资料：