如果迫不得已要熬夜一定要注意饮食吧

“秋天喝什么汤好 冬天喝什么汤好 熬夜喝什么汤好 熬夜是非常影响身体的一种不好的生活习惯，如果迫不得已要熬夜一定要注意饮食，可以多喝一些靓汤，避免阴虚内热的情况出现，到底熬夜煲什么汤好？现在就推荐几款保健靓汤给大家吧。 一、猪腰炖杜仲的做法： 1.

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秋天喝什么汤好 冬天喝什么汤好 熬夜喝什么汤好

熬夜是非常影响身体的一种不好的生活习惯，如果迫不得已要熬夜一定要注意饮食，可以多喝一些靓汤，避免阴虚内热的情况出现，到底熬夜煲什么汤好？现在就推荐几款保健靓汤给大家吧。

一、猪腰炖杜仲的做法：

1.将猪腰洗干净去掉筋膜之后隔水炖煮1小时，然后每天喝或者是隔一天喝一次就可以了，这款汤对肝脏有很好的保护功效，还可以强健身体，熬夜之后如果出现腰酸背痛四肢无力就别错过这款靓汤。

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2.莲子百合煲瘦肉的做法：

将猪肉和去芯的莲子、百合一起放入锅里，倒入水一起炖煮至熟烂，然后放入盐调味，每天吃一次可以有效缓解熬夜之后出现的干咳烦闷以及失眠等情况。

3.粉葛生鱼汤的做法：

将粉葛洗干净之后切成块放入锅里，倒入乌鱼，然后倒入水一块炖煮熟，再放入姜丝，倒入油，放入盐调味，每天或者隔一天吃一次就可以缓解熬夜之后腰酸背痛肌肉疼痛等问题。