凉拌西兰花的家常做法是什么.权衡

农业机械2021年04月08日

凉拌西兰花的家常做法是什么

文章导读

西兰花的药用价值要数蔬菜中的第一位,一般每一百克的西兰花中含有百分之九十的水分、百分之三蛋白质和其他的淡化化合物,可见其营养价值,那么它的做法有哪些呢?

口味:咸鲜味 工艺:拌凉拌西兰花的制作材料:主料:西兰花300克

陈希深刻阐述了全面深化改革的重大意义、指导思想、总体目标、基本原则、主要任务、重大举措和组织保证 辅料:胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克

调料:小葱10克,大蒜(白皮)10克,盐5克,醋5克,香油10克

1. 将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;

2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;

3.切适量的葱丝和蒜末;

4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。

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