胃好不好看味护胃怎样吃才对容易

胃好不好看“味”，护胃怎样吃才对？

胃好不好看味，护胃怎样吃才对？

【不要酗酒无度】

酒精可以直接破坏胃黏膜，并引发肝硬化和慢性胰腺炎。

【不要嗜烟成癖】

吸烟能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加对黏膜的破坏。既吸烟又饮酒对胃的损伤更大。

【不要饥饱不均】

人体在饥饿时，胃酸、胃蛋白酶相对过多；暴饮暴食，又易导致胃壁过度扩张，食物停留时间过长，损害胃的自我保护机制。这些都会损伤胃。

【不要被细菌感染】

胃最怕幽门螺杆菌等细菌感染。小小的病菌看不见摸不着，一旦由嘴溜进胃里，对胃损害极大。

2、免费模式 【睡前不要进食】

吃夜宵满足了馋嘴的欲望，但对胃的健康却无益。睡前吃东西，不仅造成睡眠不安，导致肥胖病，还因夜间刺激胃酸分泌过高而诱发溃疡形成。所以，在睡前最好不吃食物。

【吃饭不要狼吞虎咽】

食物进入胃内，经搅拌、研磨、消化、变成乳糜状微粒，才能排入肠内。若不细嚼慢咽，粗糙的食物损坏黏膜，胃的寿命就缩短了。

【不饮咖啡浓茶】

咖啡、浓茶是中枢兴奋剂，能通过反射促成胃黏膜缺血，撕破保护，解除了胃的警报系统，这对胃的安全造成了威胁。