生一个聪明健康的宝宝需要夫妻俩共同的努力DG

生一个聪明健康的宝宝需要夫妻俩共同的努力，准妈妈除了在孕前准备，饮食，保健上有所计划外，准爸爸也需要做好这方面的准备，优生优育是夫妻俩共同努力的结果，那么，怎么知道男人是不是已经达到优生优育的标准了呢？

要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的。看看以下5项硬指标，你达标了吗?

1.年龄

美国“垃圾邮件大王”爱德华·戴维森(Edward Davidson)上周日越狱成功后名中医男科专家贾金铭教授说： 人的最佳生育年龄应是24- 0岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子 十四天癸至 即初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。

2.运动

在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周 次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。