女人有这8个症状表示更年期已到节能

更年期是女人是恶梦！它会让你的月经消失，皮肤变差、脾气暴躁、失眠等各种不适会出现。更年期多少岁才出现呢？怎么判断自己有没有进入更年期？ 女人多少岁进入更年期？ 相关数据表明，女性更年期多发生在岁，平均为49.5岁，最早可提前到 9岁，最晚可至60岁。至于早还是晚，这跟遗传、体质、营养等多方面有关。 8个信号提醒你已进入更年期 1、无理取闹 性格大变，开始喜欢无理取闹，脾气变差，想事情总很悲观。 2、自主神经系统不稳定 会出现眩晕、失眠和心悸等症状。 、肥胖 更年期是女性发胖的主要时期，尤其是下半身肥胖最为明显。 4、皮肤问题 皮肤开始变得敏感、干燥、皱纹增加得快，头发也变得干枯，慢慢出现白发。 5、月经紊乱 月经紊乱是更年期的典型症状，刚开始是经血颜色变浅，慢慢经血量减少，经期也逐渐变短，有些甚至只有2- 天。不过，有少部分女性会出现经期延长的现象。到了更年期后期，才会出现闭经。 6、骨关节肌肉症状 更年期女性常出现急性或慢性的肌肉疼痛，多实际上龚堡村委会几乎没有额外收入来源见于颈、肩或腰骶等部位，劳累或受寒时加重。 另外关节疼痛也经常出现，多发生于膝关节、髋关节和手指关节； 更年期女性因为钙质的流失，还很容易发生骨折，以股骨颈、脊椎和腕骨最为常见。 7、潮热 这也是更年期非常典型的症状会员每年购物总额由过去的2000元猛增至5000元。截止4月底，发生率高达80%。初起于面部，慢慢向颈部和胸部扩散，伴有片状皮肤发红，之后还会出汗，这些症状称为“潮红”；如果只有热感而没有出汗，就称之为“潮热”。 潮热和潮红多在傍晚和夜间发作，持续时间可长可短。 8、 改变 更年期女性常会有 下降， 困难的困扰，仅有少数女性会出现 亢进。究其原因，可能是对性失去了兴趣，再加上分泌物减少， 快感降低，从而使 减退。 女性绝经后有一个好处 据生理指标的测定显示，更年期大约出现在绝经前10年，所以在更年期开始时并不会出现绝经。 虽然没了月经，对女性带来不少困扰。但有一点好处，是大家没有想到的。 不少女性每个月都会在经前出现 胀痛，这其实是一种正常的生理现象。但绝经后，这种周期性的 胀痛就会消失。 如何缓解更年期症状？ 如果症状严重，需要及时咨询医生，必要时选用药物调理。 但大部分的更年期女性只需通过饮食就可安然度过更年期： 首先，补充充足的维生素。可以通过新鲜蔬果、海鲜、谷类来摄取； 其次，更年期的女性容易骨质疏松，所以要适当补充钙质，除了单纯的钙片之外，还可从豆制品、海带、和牛奶中摄取。 最后，要多吃鸡蛋、家禽、鱼类等富含蛋白质的食物，因为蛋白质能缓解某些更年期症状。