如何才能有效的克服社交恐惧症节能

如何有效的克服社交如果有多个博客或与朋友一起用恐惧症？一旦你存在社交恐惧症，就会深陷人际交往的尴尬中。不知道如何克服社交恐惧症的话，甚至还会导致日常生活的失常，不如就让微微健康为你提供的一些方法吧。

1.催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发重现史诗对决!贪婪之神、羽翼魔灵、大公霸主、奥义术士、战争之王、神圣贤者、魔神始祖病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4.认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5.药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

社交恐惧症的患者会对很多事情感到不安，甚至不敢主动的与人接触，这样只会导致你的生活很被动，只有找到克服社交恐惧症的方法，你才能真正的融入到集体中来。