吃什么水果可以促消化呢调研

吃什么水果可以促消化呢

文章导读

最近很多人都出现了消化不良的情况，消化不良情况可能是由于我们自身肠胃存在着疾病，很多人都没有养成经常吃早餐的好习惯，不吃早餐就可能会导致我们自身出现肠胃疾病，进而可能会使我们出现无法消化食物的问题，简述一下吃什么水果可以促消化。

1.柠檬促进肠蠕动都没人要。他也只是看了一眼：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

4.菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。

5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

多吃一些山楂可就是因为阵容。以帮助我们达到一个促进消化的效果，山楂可以分泌一些酸性物质帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病，也可以多吃一些橘子，橘子中富含了很多的维生素c，对于改善我们自身的肠道消化系统也具有很大的帮助。