如果自己吃了补的药物食物之后身体不舒服计划

如果自己吃了补的药物、食物之后身体不舒服，出现了一些不适的反应，那就赶快停止。补得对还是不对，自己的身体是最有感觉的。一种食物，吃着舒服，身体没有任何不良反应，轻松舒畅，那不管专家说什么，这个食物就是最适合你的。我曾经看过一位患者，80多岁了，每天要吃1斤糖，不吃就难受，一生都这样过来了，身体没有任何问题，很健康，那说明糖就适合他。

所以说养生无定式，观念最重要！适合你的才是最好的。

“虚不受补”的人怎样补？

早睡、愉悦是天补

体质调理好了就可以补，如果自己不会补的话，就找医生看一下体质，调整之后再补。

另外，中医认为“药补不如食补，食补不如天补”，《黄帝内经》里说“人以天地之气生，四时之法成……天地合气，命之曰人。”意思是说我们人工的补，远远不如四季养生的补，比如冬至之后的养生，晚上看完《联播》就好好休养生息，睡觉，这比食物补效果还好，而且没有副作用。第二个是保持愉快的心情，冬至一阳生，让阳气自动升发出来，心情愉快，气血通达，这本身就是一种补，也是很好的方法，不一定要去吃人参才是大补，补不对反而出问题。

因此在近期指望政府推出刺激纺织品和服装产品的政策是不太现实的 补品是不是完全不能吃么?也不尽然，但是要弄清楚自己的身体是什么情况。

偏阴寒的，生姜桂皮花椒就是最好的补品，吃了阿胶燕窝银耳反而有害;

偏阴虚阳亢的人，阿胶地黄枸杞都是可以适量吃的，热性的补品慎用;

如果偏热性的体质和偏富养的状况，千万不要吃什么补品，节食吃素，减少能量摄入最好。

还有，并不是昂贵的才是补品，昂贵只能说明稀少，说明种植不普遍，不普遍有时候说明用处不大。最有用的东西古人早就引入生活了，比如枣树，从前家家户户都种;比如生姜，引入了菜蔬。生姜大枣其实都是很好的补品，是健脾功能最强的东西，关键看怎么使用。

有些人总想着吃点什么食物或者保健品来补，这种想法是不正确的。很多人买了阿胶，买了三七、人参，结果都扔了，因为有的放一年就坏了，有的是根本不对症，浪费药材也浪费钱。

发生了“虚不受补”，一定是补错了。在进补之前，还是咨询一下真正的中医，再决定补什么吧。