豌豆的营养价值很高哈

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豌豆的做法 豌豆怎么吃 豌豆的营养价值

豌豆的营养价值:豌豆的营养价值很高，适宜一般人吃，尤其高血压的人吃了可以降低血压，豌豆中含有丰富的维生素A和维生素C，可以美白淡斑润肤，含有的微量元素可以补充身体所需要的营养；还含有食物粗纤维，因此可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘。

鸿福路由西向东方向（即从市政府向八一路及旗峰公园方向）行驶车辆 还含有赖氨酸，因此可以促进身体发育和提高免疫力，除此之外还具有抗菌消炎，促进身体新陈代谢的作用。现在我们就一起看下豌豆怎么吃，豌豆的做法吧，

一、豌豆炒虾仁的做法：

1.将豌豆洗干净后放入沸水中，再放入少许盐焯一会

2.将锅烧热之后倒入油，烧至温热后放入虾仁，快速拨散后炸十秒

3.捞出控干油，将底油烧热，放入辣椒翻炒片刻，放入豌豆翻炒片刻

4.再倒入料酒和鸡汤，放入盐和味精，再放入虾仁，倒入水淀粉勾芡

5.翻炒片刻后倒入芝麻油就可以盛出。

二、鲜蘑炒豌豆的做法：

1.豌豆去壳，蘑菇洗干净后切成丁，油倒入锅里烧热

2.然后放入蘑菇和豌豆翻炒片刻，倒入酱油

3.再放入盐，大火快速翻炒熟就可以了。