冬天早晨呢

冬天早晨，要快速便捷地打造三文治早餐，采用预包装的方包是关键。预先定量包装的面包，相当于给面包穿上质量保证的防护衣，品质更加稳定。为了家人每天能吃上新鲜的面包，买一袋嘉顿预包装的面包和家人分享，每个冬天的早晨都能轻松打造温暖健康的早餐。

鸡香乳酪三文治

食材：嘉顿幼麦方包，果酱、乳酪、熟鸡肉碎、低卡沙拉酱、海盐

鸡香乳酪三文治的做法

1.准备食材

除了互联制作公司 2.幼麦方包放入吐司炉加热。

3.取一片土司，涂薄薄一层果酱。

4.放入鸡肉碎，磨碎海盐撒一点点在鸡肉上，淋上低卡沙拉酱，盖上另一片吐司即可。

营养和热量分析：

营养价值：鸡肉包富含丰富的蛋白质、脂肪酸、钙和B族维生素，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。幼麦方包富含膳食纤维、维生素、矿物质，有助消化和肠胃健康，能提高机体抗病能力，促进代谢。

热量：1份鸡香乳酪三文治的热量约等于385大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的79%；相当于一份牛肉面热量的70%；相当于1小屉叉烧包热量的60%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的56%；相当于一盘什锦炒粉热量的48%.

吐司机中弹出内热外酥的面包，煎锅上躺着热气腾腾的培根煎蛋，碟子里洒上熟嫩的鸡肉，再搭配一杯温暖润喉的热饮。三两下架势，两份温润暖冬的三文治早餐就完成了。每个冬季的早晨，它都是家人捧在手心的温暖，体会在心的关爱。

小提示

羊肉和乳酪不能一起吃:二者功能相反，不宜同食

莴苣和乳酪不能一起吃:莴苣不宜与乳酪同时食用的说法由来已久，早在《金匮要略》、《金宗金鉴》和《饮膳正要》中都有记载。莴苣可食部分为茎，五六月抽薹后，剥皮生食。李时珍日：“白苣、苦苣、莴苣，俱不可煮烹，皆宜生委，去汁，盐醋拌

关键词:乳酪乳酪食谱