吃完火锅拉稀这样来缓解更有效容易

吃完火锅拉稀这样来缓解更有效

文章导读

火锅在日常生活中深受人们的喜爱，但是许多人发现在吃过火锅后会有拉稀的症状出现，这可能是肠胃不好、消化不良、不卫生以及火锅过于辛辣引起的，人们可以通过喝藿香正气水、喝杯温开水、生姜茶、吃些山楂等方法进行缓解，会有不错的效果，如果病症严重则需要及时就医治疗。

一、 吃火锅拉肚子的种种原因

1、 肠胃本身就不好，或者口味和肠胃不适应吃火锅。

2、 不适应火锅的辛辣刺激。

3、 不卫生

4、 吃火锅配料不当

5、 可能吃的太多，消化不良；

6、 火锅的热度不够，杂菌没有完全杀死就食用；

7、 火锅油水过大晕油太多；

8、 火锅的佐料、酒品变质；

9、 最后一点，纯属个人习惯问题，就是吃完火锅喝火锅里的剩下的汤。

10、 吃火锅吹空调

很多人吃完火锅后都爱喝锅里的汤，认为味美。殊不知肉类食物经过火锅长时间煮过之后，会产生更多的嘌呤成分，尤其是汤里面含量最高，千万不要喝！

二、 吃火锅需要注意的几点

1、 注意食品搭配：

下列食物中含嘌呤较高，最好少吃或不吃：

一是：猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的内脏；

二是：海产品如鱼、虾、鱼翅、紫菜及贝壳类；

三是：豆制品；

四是：香菇等菌类、笋制品，此外，值得提醒的是菠菜、茼蒿这两种蔬菜也含较高的嘌呤；

五是：各种酒类，特别是啤酒。

一项新的研究首次提出了有力证据，证明饮酒易导致痛风。研究称，啤酒引发痛风的可能性最大，烈性酒排其次，而葡萄酒基本上不存在这种危险。

正常人的肠道内有多达70万亿个有益菌，占人体微生物总数的90％以上，密密麻麻覆盖在肠道黏膜上面，像一道人体天然生态屏障防护林一样，维护着肠道内的微生态平衡，有益菌多，菌群平衡时，人体的肠道功能就正常。

吃火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁或者酸奶，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

三、缓解方法

1、喝藿香正气水

藿香正气水主治：外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒等症状，如果你吃完火锅半夜睡觉恶心想吐，那就赶紧喝一小瓶藿香正气水吧，很多人都说非常有效果，另外藿香正气丸和类似药物也有同样功效。

2、喝杯纯牛奶或酸奶

牛奶里含有丰富的酪蛋白，它是一种乳化剂，吃到肚子里后，能包裹辛辣的食物避免继续刺激肠胃，这样恶心想吐的症状便会缓解。

3、喝杯温开水

吃多了辣火锅导致的恶心想吐，之后要多喝水缓解，稀释肠胃中的辣椒素，加快体内新陈代谢。

4、偏方治疗

(1)柚皮水

老柚子皮15克、茶叶10克、生姜2片。所有食材水煎服。对急性肠胃炎疗效显著。

(2)生姜茶

将茶叶100克、生姜50克焙干研为细未，每次3克，1日3次泡水冲服。

(3)大蒜水

堆积的土方覆盖了植被 取500克大蒜捣烂，放在炒黄的250克食盐中，以2500克开水兑匀，成人每次服5～8克，每日4次，可治呕吐腹泻。

5、吃些山楂

山楂具有开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用，对于饮食不当造成的腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐均有较好的疗效。而且山楂中含大量的维生素c及酸性物质，可增加胃液中的淀粉酶起到助消化，促进脂肪分解的作用。

6、就医诊治

如果吃完火锅后睡觉恶心想吐的症状到了第二天迟迟没有缓解，那么就需要去医院诊治了，开具相关的药物尽快治愈