月经期到底可以喝咖啡吗容易

应该各司其职。从现实的角度考虑 月经期到底可以喝咖啡吗

文章导读

咖啡是很多人都喜欢喝的一种饮品，很多的上班族都会在下午泡上一杯咖啡饮用，有助于提升醒脑，提高工作效率。也有人会喝咖啡上瘾，每天都要喝上一杯，但是对于女性的月经期的特殊时期来说，是不是也可以喝咖啡呢？那么，下面就来看看喝咖啡对月经有什么影响？月经期可以喝咖啡吗？

月经期间过量喝咖啡的坏处

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

以上就是有关月经期可以喝咖啡吗的介绍，可见月经期间最好少喝咖啡，否则容易造成子宫收缩，形成痛经。在月经期间饮食应该以清淡为主，少吃或者不要吃辛辣刺激的食物，一些生冷和难以消化的食物也最好不要吃，否则引起痛经或者闭经的出现。