个心理暗示让你可以更美丽永恒

11个心理暗示 让你可以更美丽

美国著名的女性杂志《O》最近采访了一系列专家，找出11个能让你立刻觉得自己更美丽的办法，赶快学起来！

1.站直:斯坦福大学的健康心理学家KellyMcGonigal博士认为,挺直的姿态给大脑一个我觉得自己很好的信号。

2.停止对镜批评:如果你有一道伤疤,请不要将它看成一个缺陷,而看成是一次受伤的记忆。佛罗里达大学食物、外表和健康研究实验室的心理学家StaceyTantleff-Dunn说。

3.看自己最美的地方:曾有研究使用视线跟踪技术,发现不喜欢自己容貌的人,照镜子总是看缺点,心理学家NancyEtcoff博士说。转而看向你喜欢的地方吧,每个人都一定有的!

4.笑:心理学家PaulEkman博士专门研究面部表情数十年,说,笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉,让人看起来年轻,而且大脑会从肌肉收缩中得到即刻的情绪提升。

5.深呼吸:浅呼吸造成面部,喉部和肩膀的压力。深而缓的呼吸,能让你感觉轻松,看上去也轻松。

6.说谢谢:当别人赞扬你的容貌或衣服,由衷喜悦地接受吧。

7.做个颜色女郎:增加一些亮色的点缀,比如围巾、项链,或者尝试蓝色。

房子还有抵押 8.舒适穿着:你需要的是优雅又合身的衣服。

9.给媒体形象纠偏:这本杂志中的女人高挑,苗条,皮肤上连个毛孔都看不到,那些照片跟真实情况是很有些差距的化妆师,摄影师,灯光最后由电脑狂修。

10.筛选朋友圈:心理学家NancyEtcoff博士说,如果你周围的朋友都是那种对外表很严苛的,你也很难对自己的外表感觉舒服。《体像》期刊发表的一项研究,与gay的友谊能提升女人的体像自尊。

11.换一个灯泡:灯光专家DanBlitzer说,当光线从不同的方向照射到脸上,会减少皱纹和阴影。