想减肥的人应远离花生永恒

中国是一个农业大国，纵多农作物在中国的肥沃的土地上茁壮生长。而花生作为产量最高的农作物之一，越来越多的受到人们的欢迎。花生香脆可口、丰富、价格便宜，当仁不让的成为了男女老幼都喜欢的零食，但花生并不是对所有的人都有好处，对于下面我们所说的六种人，花生不但对他们没有好处，相反的对他们的身体还有害处。

糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（ 0g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。

19所高中享北大专人咨询 高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管的发生，危及生命。

痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的，所以想减肥的人应远离花生。

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