孕妇是可以吃豆芽的DG

孕妇是可以吃豆芽的。孕妇也不需担心豆芽会对胎儿造成不利影响，因为豆芽富含多种维生素，营养价值很高，是对孕妇非常有益的豆芽有丰富的营养价值，含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等多种的营养成分。孕妇吃豆芽能补充自身营养以及胎儿所需的微量元素和能量。孕期有便秘症状的孕妇吃豆芽还可以有效通便，缓解腹部的压力。此外，孕妇的饮食也应当多样化，适量吃豆芽可以消除体内的致畸因素。孕妇吃豆芽的好处如下：

【缓解便秘】

怀孕后期，由于子宫的增大，大部分的孕妇可能会出现便秘和尿频的症状。豆芽中含有B族维生素，可以促进身体消化液分泌，并维持和促进肠道蠕动，有利于排便。所以孕妇吃些豆芽的话，可以润肠道，缓解腹部的压力，有助于预防和缓解便秘，有一定的效果。

【养颜护肤】

豆芽中富含有维生素C，是一种不错的美容食品。孕期经常的吃豆芽还可以营养毛发，使胎儿的头发保持乌黑光亮，对孕妈妈的皮肤的斑纹也有较好的淡化效果。

【健脑】

豆芽含丰富的磷元素，它是合成卵磷脂和脑磷脂的重要组成部分，可以增强记忆力，延缓脑功能衰退，并且可以抑制血小板凝集，可以预防血栓的形成。孕妇吃些豆芽可以有助于胎儿的脑部发育。

【慎吃人群】

豆芽是寒凉的食物，如果吃多了容易损伤胃口的，并且豆芽含粗纤维，容易加快人的肠蠕动而引起腹泻，孕妇的肠胃本身就会比其他时期弱一些，所以吃豆芽一定要适量。

新学期伊始豆芽中的B族维生素可以促进消化液的分泌，促进肠道的蠕动，所以孕期腹泻的孕妈妈，不要吃豆芽，不然可能会加重腹泻。

*专家观点解释，不可替代专业诊断和处方，仅供参考。