清心养神健脾益肾的功效鼓励

但是其中某一部分工作没有做好3张图片

“红豆是很好的养生佳品，清心养神、健脾益肾的功效。也有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心，红豆含有丰富的赖氨酸，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿、健脾的作用。”

食材明细

主料 红豆 50克 花生 5克

辅料 核桃 10克 白芝麻 适量

甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

红豆核桃养生粥的做法步骤

1

食材清洗干净备用。

2

放入料理机。

3

加入适量的水。

4

启动按钮。

5

十五分钟后，一碗热乎乎的红豆粥就好了。

6

成品图，点缀少许熟芝麻。

7

成品图。

8

成品图，健康养生。