虚不受补人士喝铁棍淮山鹧鸪汤节能

周末去白云山爬山，发现山下的集市有许多各地的特产在销售，其中最当眼的就是产自河南的铁棍淮山，据说此物无论是和营养价值都比普通淮山更高一些，于是买了几斤回忆人生得失尝鲜。今天用铁棍淮山煲鹧鸪汤，，，对虚不受补人士尤其有益。

材料：鹧鸪1只、铁棍淮山400克、红枣 颗、干百合15克、姜2片、水6碗

做法：

1. 洗净宰好的鹧鸪，切大块，汆水捞起；

2. 铁棍淮山洗净，削去外皮，切段；

. 百合和红枣洗净，红枣去核；

4. 将6碗水倒入煲内烧开，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲一个半小2014年9月23日时，下盐调味饮用。

功效：

滋阴益气，。