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楠楠生活帮： 春节谨防心脑血管疾病

( 楠楠 刘阳 报道)春节是我国最隆重、最热闹的节日，也是亲人团聚的日子，在过年的这几天里，包饺子、蒸年糕、熬年守岁、欢聚酣饮、走亲访友拜大年是样样少不了。不过，春节让人们喜气洋洋的同时，也潜在着很多疾病的诱发因素，尤其是心脑血管病容易在这个时候靠近你。

明天就是除夕了，大家辛辛苦苦奋斗了一年，这下终于能松口气了，一些老年朋友更是为子女的归来而感到高兴，吃——喝——玩——乐，一个都不能少，不过，这些老年朋友您可一定要当心了，因为此时正是心脑血管疾病的高发期。

最后险些摔倒在地。 据了解，每年春节期间，医院收治的病人中，老年人所占比例最大，其中心脑血管疾病的发病率更是明显增高。心脑血管的病因较多，一般有高血压、糖尿病、冠心病这样的病史再加上有些人还有家族史，有这样因素的人就更要注意了，一要做到高血压的治疗，不要说因为过节就放开喝酒，大口吃肉，降压药可能也就忘记吃了，第二有糖尿病的病人要控制好血糖，不能说过节放松一下，那血糖就能上去，血糖一上去，心脑血管病就厉害了。

专家指出，春节期间如果过多的摄入高脂肪、高热量的食物，会导致血管内脂质增高，血液粘稠度增加，容易引起心脏病发作、中风等疾病。另外，亲朋好友团聚时往往会用打牌、玩麻将等略带刺激性的娱乐打发时间，而这些活动容易使老年人情绪激动，致心率加快，血压升高，所以除了注意饮食之外，保持一个正常的生活规律也是很重要的。

不要因为过节就熬夜，和年轻人一样HAPPY呀，尤其是对有心脏病，高血压，糖尿病，冠心病这样病史的人，不要跟年轻人一样不分白天，去打麻将，去熬夜看电视剧，这样都会使发病率增高。

对于心脑血管疾病，老年人要注意，年轻人也不能掉以轻心，过节时的过度兴奋、严重休息不足，加上应酬多，大量烟、酒的摄入，都会使心率增快，血压增高，容易诱发冠心病、脑溢血。

经常说，原来吃糠咽菜，脑血管病人发生率都比较低

，那现在社会环境变了，生活水平提高了，大鱼大肉吃得过多，造成血脂高，血压血糖增高，所以发生的年龄越来越低，对于年轻人来说，觉得心脑血管病离我们很远，其实不然，心脑血管病如果你不注意，抽烟，饮酒，然后大口吃肉，它很快就会找上门来了。

由此可见，春节期间中老年人应制定特殊的心脑养护计划。除了防寒保暖、饮食科学、保持平稳心态外，中老年人还可抓住冬令进补的好时节，适量进补一些有益心脑健康的食品和滋补中药，如：红景天、枸杞、茶叶、决明子等，以保持血管年轻和提高心肌动力，降低心脑血管疾病的发病几率。

在此尤其要提醒那些归家团聚的子女，在向父母奉献孝心外，更要对老人多加“留心”。如果你发现父母经常出现头晕、心慌、胸闷、烦躁、失眠等症状时，那么就应当提高警惕，因为这些症状往往是心脑血管的危险信号。最后，楠楠在这里提前给大家拜个早年，祝愿大家——新年快乐，万事如意。