孕妇可以吃炒酸奶吗鼓励

孕妇可以吃炒酸奶吗？

文章导读 平时人们经常会喝酸奶，父母们也喜欢给孩子喝酸奶，适当喝一些酸奶对健康是有好处的，尤其对肠道健康很有帮助，当然了，酸奶的营养也很丰富，比如酸奶含有多种微量元素，夏天喝酸奶冰冰凉凉的，而且味道酸酸甜甜的，所以非常受喜爱，那么怀孕期间的女性是否可以吃炒酸奶呢？

孕妇可以吃炒酸奶吗？

一、孕妇能吃炒酸奶吗

不能

二、“六吃”对孕妇有利的食品

1、全麦制品

包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

2、奶、豆制品

孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

3、水果

水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

4、瘦肉

由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

5、蔬菜

排名第19；Facebook品牌年龄七年颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；

6、干果

花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

三、“六不吃”对孕妇有害的食品

1、辛辣热性作料

辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘

2、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状

3、甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育

4、味精

味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；

5、人参、桂圆等补品

孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎

6、含有添加剂的食品

罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

四、孕妇不能吃的食物：

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜

腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

看了的文章，是不是对孕妇能吃炒酸奶吗这个问题已经有了答案，那就是不能吃。因为酸奶中毕竟会含有一些添加剂，同时又是比较凉的东西，所以吃了对宝宝的身体发育是会有一定的影响的，建议孕妇可以多吃一些水果、谷类食品哦。