气海穴在肚脐下两横指.容易

摘要：气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次。

被发现时已是尿毒症了！！日常生活中的伤肾习惯，这些伤肾习惯比卖肾更可怕。

肾病被称为 沉默杀手 ，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！

一直觉得很健康，没想到去医院一查，竟然是尿毒症！

据中国江西报道，江西一小伙儿大学毕业半年后，脸部出现水肿，在上海医院被确诊为尿毒症晚期。

医生告诉他，他这种情况需要长期做血透，才能不断把血里的毒素排出来，最好的治疗方式就是做肾移植，可是需要四五十万元的手术费。

除了他，这样的事情还有很多：

越来越多的资本盯上了公募基金这一领域。 和银行、券商相比 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

常见伤肾习惯排行榜

第1名：熬夜

没错，就是它！！你昨天熬夜了吗？

除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。

第2名：大鱼大肉

吃货们，说的就是你！

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于 超负荷 状态。

第 名：喝水少

工作狂，你一天喝几口水？

工作忙起来，很多人都顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的和长时间喝水不足密切相关。

第4名：憋尿

亲，你今天上厕所了吗？

而憋尿过久容易导致膀胱压力升高，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

第5名：过度劳累

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。

防肾虚养成三习惯

熬夜喝枸杞茶：

熬夜时，桌旁可备上一杯枸杞茶（每天20克左右枸杞），不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

三穴护腰部：

气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次。

每天早晚搓脚心：

用手按压，使脚心发热，建议早晚搓脚心1次，左右脚各按100次。

补益肝肾，活血祛瘀，养血驱风。用于治疗肝肾不足、血虚风盛所致的白癜风；症见白斑色乳白、多有对称、边界清楚，病程较旧，伴有头晕目眩、腰膝痠痛。