女性养生必备7大黄金食物节能

要想又美丽？食疗是最好的选择，下面为你介绍这7大黄金，助你轻松，一起来看看吧。

百果王红

<也对主管副所长、交警巡防大队长和教导员停止执行职务p>被誉为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ,又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称 五果 ,维生素含量极高，民谚 一日吃三枣，一世不显老 ,又称 天然维生素丸 ,连续吃红枣的病人，康复速度 倍于单纯吃维生素药剂。

益智桂元

南方桂圆北人参 ,又名龙眼（桂元、元肉）， 大补气血，力胜参芪 , 以为贵，而资益则龙眼为良 （《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。

却老子枸杞

维生素c、 -胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排， 春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮 ,民谚第四步可能是陆地连接加里宁格勒州 君行千里，莫食枸杞 ,它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

药草之后 蒲公英

又被界誉为是具有清热解毒、抗感染作用的 八大金刚 之一。药籍中记载蒲公英是 味苦、甘、性寒、归肝、胃经。有清热解毒、消痛散结、清湿热的功能 .被用于治疗乳痈、肺痈、肠痈、疗毒疮肿、目赤肿痛、感冒发热、咽喉肿痛、胃炎、肠炎、胆囊炎、尿道感染、蛇虫咬伤等。特别是对上火引起的长痘具有特别效果。市面上有烘烤好的成茶，如蒲公英根茶、蒲公英叶茶，想喝时，直接开水冲泡即可。

万岁子核桃

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称 四大干果 ,西方称为 益智果 、 大力士食品 、 丰富的坚果 ,东方视为 长寿果 、 养人之宝 ,美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

小人参胡萝卜

又称甘笋、 土人参 ,具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低%,有助于预防心脏和肿瘤。

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，称 主补中养神，益气力 ,藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

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